post w

[...] że sporo tamtejszych fajterów z czołowych Gymów - Mikes Gym, Golden Glory - pija PODCZAS treningu mleko. Może to mieć jakieś sensowne uzasadnienie? Mleko jak pokarm tgzw post workout - wiem że niesie ze sobą korzyści ale podczas treningu? Pomijając fakt, że ów zawodnicy sylwetki mają przednie (Wiem, że cała masa na serku i kreatynie zrobiona [...]

Głód to tylko przyzwyczajenie organizmu imo, od kilku miesięcy stosuje IF i juz praktycznie nie miewam tego uczucia, jem zazwyczaj 2 razy dziennie, i w niczym mi to nie przeszkadza, ba, czasem zdaża sie post nawet 20h, i idzie bez problemu ;) Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2013-04-28 10:05:46 Co idzie bez problemu? Masa?

Powiem Ci szczerze że też szamałem po 5-6 posiłków dziennie i przejście na 3-4 w oknie żywieniowym i potem post wcale łatwe nie jest. Ale to kwestia przyzwyczajenia. Trzeba spróbować różnych opcji żeby dowiedzieć się co na organizm działa. A przy okazji jak się skakanka sprawuje? Bo ja dziś też zamówiłem sobie takową i ciekawy jestem opinii? [...]

W OS tylko Leśniczy z szraków pisuje hrhr BTW Jest tam taki post, sam Tajfun go dał. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest [...]

To był Twój pierwszy post, wiec może SAM sie SWOJE posty naucz czytać. Co z tego, że to był mój pierwszy post? Jaki to ma związek? Potem przecież inne napisałem. Poza tym przecież ci koledzy napisali co i jak, więc jak bym tylko powtórzył. Później domagałeś się argumentów to ci napisałem. W zasadzie to samo co inni.

Jak dlugo? str.29 tego temau, ostatni post, info na ten temat, zeby sie juz nie powtarzac. Przerwy 1-2min. W zaleznosci od intensywnosci, jesli wchodzisz na konkretne ciezary to wiadmo ze bedzie trzeba zwiekszyc czas na przerwe. Pozdro.

KIKUN Sporty walki to najlepsze co moze byc a ty kategorycznie odmawiasz, twoja strata. Chcesz cwiczyc, to skorzystaj z gotowego plany full body, podalem link do tematu, post wczesniejszy. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-11-08 22:32:00

[...] o ćwiczeniach typu "modlitewnik" "skos" etc, to nie są ćwiczenia tylko słowa, nikt nie będzie siedział i domyślał się co ktoś sobie wymyślił) To nie jest post od udzielania rad tylko od poprawiania planów,więc zastosować sie do tego. Wymagania są jasno napisane, Wypełniona ankieta, czytelnie rozpisany plan treningowy, zarys [...]

przepraszam niechacy napisalem 2gi post (edycja) Zmieniony przez - Jackuss w dniu 2008-11-27 18:08:19

-Byczek- 4 post od góry, przeczytaj!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-11-29 16:27:49

hmm, ja może proponuje zrobić posty z planami. Np post z planami FBW, i tam wklejane byly by dobre, sprawdzone plany, jeśli ludzie by szukali (pewnie jest tak że niektórzy sobie układają plany sami, bo wyszukiwarka gryzie ponoć.... i chcą aby je sprawdzić. Tak samo inni dostosowują do swojej siłowni plan (jakiś zerżnięty z neta) i chcą aby go [...]

Nigdy nie wliczałem mleka które dodaje do kawy i teraz do twarogu, ale wliczając je wychodzi: B 1,9 T 1,3 W 2,4 Teraz zobaczyłem post z 22 kwietnia , w miesiąc zrzuciłem tylko 2kg... Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-05-22 21:53:54

[...] pierwszym zdjęciu pas okolo 100cm , na drugim(nowym) 87cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a284f88359ab44a4a198e9e6d36d03a5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/802468ceb9d64654bb137996dcae50a2.jpg EDIT: Coś się wysłało dwa razy proszę usunąć ten post nad tym Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-07-08 11:24:59 Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-07-08 11:55:07

Kolego Pandarek owszem od czasu do czasu wbrew temu co piszesz kupuje suplementy Olimpa w aptekach - poluje na okazje przegladajac ulotki - ale to temat na inny post wiec ten temat uwazam za zamkniety

Aha, wyczerpałem limit nieskończoności znaków. %-) Więc post numer 2. A tak serio, to gotowałem makaron i ryż w jednym garnku, aby mama nie krzyczała, że znów bałaganię. I oczywiście moje szczęście sprawiło, że jak po 5 minutach wróciłem do kuchni, to kuchenka była zalana kipiącą wodą. No a buraki dałem, bo lubię. I powinniście stwierdzić, że nie [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cef14cd1375c453381851f2a701c7b53.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de5906f629ef4f34ac808f669df84c1a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a0fc1fc14e4423895c1300f078f7910.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7e2d3ff146340bd9066e1d7742ef44e.jpg ah sie j*blem, tamten post do kaski Zmieniony przez - bebolek w dniu 2014-07-10 22:44:31

Przez przypadek napisałem tutaj post bo mi się działy pomyliły i takie pytanie jak mogę usunąć ten post? (jak admin może to niech tego posta usunie bo tylko edytować mogę) Zmieniony przez - Arek1325 w dniu 2014-01-29 21:11:15 Zmieniony przez - Arek1325 w dniu 2014-01-29 21:11:38

Tak, ten w bordowej bluzie ;) Ogólnie uważam że każdy powinien mieć możliwość edycji postu nawet jak ktoś doda kolejny post ..

[...] wypisujesz bzdury, publicznie mnie obraziles w innym temacie i publicznie tamze obiecywales ze stawisz sie w kwietniu. No wiec publicznie informuje ze czekam. Spinaker. Ten jakze mily i swiadczacy o emocjonalnej i umyslowej dojrzalosci post naszego szacownego rozmowcy byl skierowany do mnie. Zmieniony przez - Boruta w dniu 2005-04-10 16:14:26

Witajcie! Już jakiś czas czytam to formu, ale jest to mój pierwszy post. Jestem żołnierzem o sporym doświadczeniu i mieszkam poza Polską. Swego czasu służyłem aż w 2 jednostkach specjalnych USA, a konkretniej pierwszą elitarną jednostką specjalną do jakiej należałem było NAVY SEALS, gdzie po zatrzymaniu Miroslava Tadica w roku 1997 zostałem [...]